Magnesium bisglycinate
integratore di magnesio ad alta tollerabilità
Il magnesio bisglicinato è un composto chelato, in cui il magnesio è legato a due molecole dell’aminoacido glicina. Questa formulazione facilita l’assorbimento intestinale e riduce al minimo gli effetti indesiderati a livello gastrointestinale, come diarrea o gonfiore, comuni ad altre forme di magnesio.
Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche, tra cui la produzione di energia cellulare (ATP), la trasmissione nervosa, la contrazione e il rilassamento muscolare, nonché la regolazione dell’umore e del ritmo sonno-veglia. Una sua carenza può manifestarsi con crampi muscolari, irritabilità, difficoltà di concentrazione, affaticamento e disturbi del sonno.
Il magnesio bisglicinato si distingue per la sua elevata biodisponibilità: grazie alla struttura chelata con la glicina, viene infatti assorbito attivamente dall’intestino attraverso una via preferenziale. Questo lo rende particolarmente indicato in caso di intestino sensibile, maggiore fabbisogno, o quando si desidera massimizzare l’efficacia del magnesio assunto.
La presenza della glicina, inoltre, non solo migliora l’assorbimento del magnesio, ma esercita anche un’azione calmante sul sistema nervoso, contribuendo a ridurre la tensione mentale e favorire il rilassamento, soprattutto nei periodi di stress o difficoltà del sonno.
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